美ボディ（パーソナルオンライン・オフライン）

あなたの魅力を解放♪不調の改善。きれいなあなたへ。
お客様に寄り添ったパーソナルヨガトレーニングです。

マンツーマンのレッスンがご希望のあなたへ。

「疲れやすい」
「動きたいけどハードトレーニングは嫌い」
「ココロも疲れやすい」
「からだを整えたい」
「自分を変えたい！」
「痩せたい」
「きれいになりたいって思う」
「体がやわらかくなりたい」

そんなお悩みがある方は、パーソナルヨガレッスンがおススメです。
パーソナルレッスンでは、じっくりとヒアリングをしながら、
こころと体を整えていくヨガトレーニングをしていきます。

・お客様のカラダの状態
・ココロとエネルギーの状態の確認(対面のみ)
・お客様に合わせたヨガトレーニング
・アロマと音叉でココロから癒す(対面のみ)
・歪みや不調の改善アドバイス

具体的にはこのような事をしていきます。

今、どのくらい疲れているのか？どのくらいストレスを感じているのか？確認します

お客様に合わせたヨガレッスンをしていく時に、痩せたい！という要望があっても、
ココロが疲れていたら、痩身トレーニングが出来ないことがあります。
また、痩せたいという、言葉の向こう側には、ご本人も気付いていない「ストレス」があります。
お客様のストレスにならないトレーニングを行うために、ヒアリングでは、そこを見つけていき、より効果的なアプローチ方法を見つけていきます。

ここをしっかり見つけるだけで、ココロが軽くなり、気持ちが前を向いていきますよ♪

アロマと音叉を選びます(対面レッスンのみ)
体と心の状態が決まったら、今のお客様に必要なアロマを３種類と、音叉を選びます。

アロマを室内に焚いたアロマヨガの準備と、音叉の振動でさらにヒーリング効果を高めていきます。
音叉の振動は、リラックス効果が高く、心身の緊張を取って緩めていくので、
体の可動域が増えるだけでなく、お顔も力みが取れて艶やかになります。

アロマは香り効果だけでなく、今のお客様自身のココロの状態を表してくれるので、
自分の状態が分かり、より深くアプローチ。
ココロの疲れを解放していくサポートアイテムとして必ず使っています。

身体をの緊張を取りながら不調にアプローチしていくヨガトレーニングをします
会話を重ねていきながら身体をほぐしていきます。
今の状態を感じ取りながら、ゆっくりと丁寧に身体に刺激を与えていきます。

日常で感じるストレスや疲れを取っていきながら、女性をしなやかに美しく導いていきます。美ボディは、シンプルな動作に呼吸を乗せることで、身体の深部にまで、ゆっくり深く刺激を効かせていきます。

意識をしっかり向けていく事で、筋肉の深部にまでアプローチ。同時に骨盤底筋をケアし、引き締めていく事で、女性特有のお悩みを解消に導きます。
しっかり、じっくり行うので、動作はゆっくりです。

カラダの奥からじんわりと汗が出てくるように動いていくのですが、終わるころには、
お顔は艶やかで、身体は余計な力が抜けてすっきりしています♪

そもそも美ボディって？
美ボディには、ストレスを感じるハードトレーニングほぼ入れておりません。

「内側から整えてきれいになる。」ことを大切にしています。
癒しとリラックス＋ヨガというスタイルで身体と心を整えていきます。
生活の中で感じるストレスからの影響を和らげるため、ゆっくりとしていてシンプルな動作で行います。

ゆっくりと行う事で、年齢や出産で退化していく骨盤底筋やインナーマッスルに強くアプローチが出来ます。

美しく見える姿勢作りや、冷えにくい身体つくり、太りにくい身体つくり、ココロのバランスを整える為には必要不可欠な筋肉をケアしながら引き締めていきます。

ストレスを自分の中から取り除く事はエイジングケアにも繋がります。

▶エイジグケアについてはこちら

お客様の声

ペンネーム：TT様

【周りにもぜひ勧めたい】

ナイト美ボディ、おすすめです！
普段は午前中に美ボディを受けることが多く、意識もはっきりしていて、気合を入れている状態。
夜は、向かうエネルギーが自然と自分になるので、心が落ち着いていて、いろんなものを受け入れやすいな、と感じました。
しん、とした空間で、音叉もスーーっと身体に染み入るようでした。
1日の終わりに、自分と向き合う贅沢な時間。
なかなか夜にお出かけすることができない私ですが、ゆっくりしっとりしたいときには是非、時間を見つけて受けたいと思います！

ペンネーム：C様

【ありがとうございました】

オンラインでのレッスン、ありがとうございました。
美ボディは私にとって、月に一度自分の身体と心に向き合う大切な時間です。
今回も振り返り、冷えやすい場所や凝っている場所に気付いたことで、次の日から意識してマッサージをしたり温めていくうちに、思っていたより浮腫んでいたり凝っていたようでほぐれてきました。
毎回、いま大切にするといいことを教えてくださるので、次の月まで意識してすごせるのがとても有り難いです。
ヨガもとても気持ち良かったです。
ありがとうございました。

ペンネーム：みちこ様

【気づきが得られました】

ヨガ教室に通っていたし、最近は動画をみてよくやっていたつもりですが、無理をして体を痛めることもありました。初めてマンツーマンで体を見ていただき、正しい体の動かし方を教えて頂けるのはこんなに違うのかと感動しました。やはりプロに見てもらうのは大事です！

こんな方におススメです

・運動は苦手だけど、運動不足を解消したい方
・癒されたい方
・健康的な体になりたい方
・ココロを保ちたい方
・自分を変えたい方

よく頂くご質問

「体が硬いですができますか？」

・はい、もちろん大丈夫です。実はわたしも、体は硬いタイプです。美ボディは身体の硬さではなく、気持ちよく効かせていき、健康的で健やか身体を目指しているので、硬くても出来るトレーニングがありますので、安心してください。

「ハードな運動をしたいです」

・美ボディは、日頃のストレスや疲れを取っていき美しく導くためのリラクゼーションスタイルのレッスンです。ハードな運動は提供できません。

「続けた方が効果がありますか？」

・はい、継続的に行うと効果は何倍もアップします。それは、対面レッスンだけでなく、自宅で自分で行う運動習慣によって効果がアップしますので、もしよろしければ、継続型のレッスンをお申し込みください。