諦めないしつこさが手にするのは②身体編

こんにちは！小山内愛です。

オフィシャルで公開していた身長が、ヨガのおかげで最近伸びてました♪♪（いつからオフィシャルで公開してたのよ、、、笑）

161㌢→164㌢

まさに、ヨガトレ習慣のおかげで
姿勢が改善されたおかげです♪

体重も44㌔→46㌔に増。
2キロ増えただけで、生理が軽くなり体調がだいぶ良くなりました♪

ちなみに、
▶︎▶︎体重がある方が、骨盤底筋を締めやすくなります。
痩せ過ぎると、締め上げるインナーマッスルが働き続けない。
キープ力が無くなって、だらしないかんじ。

体重があるだけで、骨盤底筋ケアができるし引き上げる力が高まります。

痩せ過ぎは、下腹ポッコリも、尿漏れや子宮脱に、内臓下垂の原因に！

女性は、ある程度脂肪が無いと、ホルモンバランスが崩れやすかったり、姿勢が崩れて美しくないです。
（小山内愛体験談）

毎日15分で半年後は別人に。。。

毎日15分の積み重ねは、めちゃくちゃでかいですよ。

身体に関しては、毎日15分継続の結果、別人になるくらい
体のラインが変わるし、体質も変わったりします。

✓寝起きがすこぶる良い

✓布団に入ればすぐ眠れる

✓食事量が自分に合った量に変わる

✓頭が働く

✓体が柔らかくなる

✓細くなる

✓身体ラインがキレイになる

たった15分だけど、、身体は
すぐ反応してくれるので、このくらいは変わります。

先日、オンラインでトレーニングサポートをしていた時、
「ヨガのポーズが出来るようになって嬉しい！」
と、話されていたお客様。

ポーズができる様になる＝身体が変わり出している→思考も変わる♪
みたいな流れになります。

小山内さんは、体調が悪いと頭が働かないけど、体調が良いと頭が働く体験をした事はありませんか？

まさに、これに繋がります。

良い仕事をしたい方、やりたい事がある方、勉強している方に
ヨガがオススメなのは、頭の状態も整いやすくなるから♪

わたしも、大事な企画書を書く時は
1時間くらいヨガしてからやります。
その方が書けるんですよね、、良い文章が。伝えたい言葉が降りてくるかんじです。

諦めずしつこく取り組むと、、、身体は必ず答えてくれます♪

メニューが新しく増えます♪♪

サロンが増えることもあって、、ヨガメニューが増える予定です♪

オンライントレーニングも新しくなりリリースします。

計画的には、オンラインとオフラインで、ヨガトレだけでも
4メニューくらい増える予定。

後々は、ヨガトレーナー養成もして、
レッスンに入れるイントラを増やしたいなって思っています。
もちろん、自立にも繋がる活躍できるトレーナーになってほしいなとも考えてます。

まずは、、オンラインメニューから増えます。まずはこちらをご紹介♪

「神秘的なムーンヨガ」

開催日→満月と新月
開催方法→zoom

新月・満月は、女性にたっぷり月の力が影響を与える時期。
月の満ち欠けによって、内なる女性性や魅力が解放に向かうタイミングでもあります。
この時期にできるのが、しなやかさを高めて、骨盤にダイレクトに刺激を与えるヒーリング系ヨガ。

心をやさしく保てる様になるのと、自分自身が
内側からやわらかくなります♪

3月の満月、新月からスタートします。

詳しい詳細については、改めてお知らせいたしますのでお楽しみにしていてください！

エネルギーも、月の力も取り入れましょう♡

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