心と体を繋げる健康・化粧品をつくりとちいさなナチュラルヨガサロンを運営しています。
ヨガインストラクターであるわたしは、心を潤すインナビューティーと、カラダ・ビューティーの大切さをお届けしています。
こんにちは！小山内愛です。
まず先に、、
お知らせできるポップアップ出店についてです。
・11月→渋谷スクランブルスクエア（2週間）
・1月→恵比寿アトレ有隣堂（1週間）
百貨店等でのポップアップは
今後増えていく予定です。
（毎月ポップアップするのが目標ですっ）
ぜひ会いにきてくださったら嬉しいです♪
ドライフルーツの打ち合わせをしました。
ドライは、天然のサプリメントと言われているくらい、
栄養価も高く、疲労・美容・ダイエット・便秘にも効く、
ビタミンやクエン酸、マグネシウムがタップリ含まれてます。
毎日、バックに入れて持ち歩き食べたいくらいで、
わたしのバックにも、今、ホオズキのドライが入ってます♡
トゥルーシーに合わせて美味しいものを作りたい
ということで、長年悩み、、、
ドライを取り入れることにしました。
めちゃくちゃ美味しいドライに出会えたので
「これで行こう！」
って、決めれたんです。
ドライフルーツが、なぜ現代人におすすめで、ダイエットに効果的なのかというと、
生フルーツに含まれる水分が蒸発して、
種や皮に含まれる一部の栄養が凝縮されたことで、効率よく手軽に栄養補給ができます。
特に、食物繊維や高血圧予防が期待されるカリウムは生のフルーツに比べて多く含まれています。
また、フルーツに含まれる糖質は、
ご飯やパンの炭水化物の糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いため、ダイエット中に甘いものを食べたい方にも
安心♪
とにかく、栄養価が高い上、
現代人の悩みである、疲労・美容・ダイエット・便秘に
効果を発揮するので、ぜひ取り入れたい「食材」です。
浮腫みやすいお客様も多くて、
ドライは浮腫み対策にもなりますし、トゥルーシーと合わせたら、最近のケアアイテムになりますよ！
わたしを変える2023企画でも、
インナービューティー「生活を見直す編」でのご提案で
ドライが出てきます。
乱れた生活は、自分の未来を作る大事なカラダが不健康になる。
夢や希望を手にするには、まず
カラダを整える生活
が、本当に大事です。
わたし自身も、ボロボロの時は、
食を中心とした生活面が、かなり崩れました。
エネルギーが湧き上がらないから、やる気が起きない。
やる気が起きなければ、行動なんて出来ないし
そもそも、何かを好きになって、楽しむことが
できなくなるから、
わたしは幸せではない。。
っていう、前提が作られはじめちゃう。
健康なカラダって、自分の未来を作る大事な大事なエネルギー発電所って、わたしは考えているんですね。
ここのケアをせずに、何がやろうって
まず無理です。
だから、幸せなご提案では、
健康について、改めて考えていただきたくて
そんな記事を今作っているんです。
この企画で
わたしならこれができるかも、やってみたい！
に、ぜひチャレンジしていただきたいですが、
もちろん、全部取り入れていただいてもOK！
意識して、取り入れるからこそ
意味があり、必ず現実に反映します。
ダイエット＆ビューティーフェア2022
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