わたし達のリアルフレグラントハートブログヘルスケア

自分を整えるナイトルーティン

仕事が忙しい。とか、
疲れを感じるとか。とか、
スッキリしたい!癒されたい!

生活の中で、仕事が終わり
スイッチを切る瞬間って、すごく幸せを感じませんか?

家に帰ったら、ゆっくりしよう。
ご飯は好きなのを作って食べたいな。

わたし自身も最近になって、
家に帰る楽しみを見つけました。

これまでは、
忙しいから外食やテイクアウトで済ませていた食事も、帰宅が遅くても
家で作って、ゆっくり食べたいって思う様になったんです。

少しづつ自分の時間の使い方が分かってきて、
ゆっくりする。
という少しの時間が楽しみになってきたんだと思うんです。

 

30代前半とかは、馬車馬の様に走れたけど
今はスイッチを切り、自分のために過ごす時間が
たまらなく好きになりました。

自宅前まで数分歩く生活のも
前ならめんどくさくて、タクシー使ったり車を使ってたけど、家に帰る楽しみがあるから、
歩いて帰りたくなったんです。

 

だんだんと生活を楽しむ様になった。

疲れが残る感じを味わいながら帰宅して、
好きな飲み物を自分の為に作る。

最近はカフェラテとか、気分によっては
ビールをのんだりして。
気分を上げて、好きな了解を作る。

食事が出来上がるまでの
たわいもない会話も、すごく好き。

映画を見ながら、ゆっくり食事をして、
1日の終わりに熱めに入れたお風呂に入る。
気分によって、自分に合わせて
バスソルトを選ぶ時間が本当に好きで。

バスルームには、
好きなアロマが置いてあり、
自分に合ったアロマを選んで、
1日を振り返ると、やっと今日という日が終わる
淋しさを感じながら、現実に戻ってくる。
という、このルーティンに最近すごくハマってます。

浄を使いたい時は、とにかくデトックスして切り替えたい時。

癒は、ニュートラルに戻す時。

驚は、明日パワーが必要で、自分にエネルギーを入れたい時に使います。

自分を整える手段はたくさんあるけど
生活を楽しみながらできる今のスタイルは、
ストレスがなくて、1番自分にしっくりきてます。

https://www.fragrant-heart.com/items/2453606

 


 

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▶わたしのリアル

わたしを取り戻した夜。

平日のど真ん中。

心が満足するカフェランチとわたしの時間の作り方

仕事が休みの日のルーティン

色々あるんですよね。

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クリスマスイブ。

天中殺だったわたしの自分を取り戻す時間

 

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