アーユルヴェーダ ― Ayurveda ― アーユルヴェーダは、非常に古い医学で神 …
わたしの人生を変えるきっかけになったのがヨガでした。
わたしは、自分に自信が持てずコンプレックスのかたまりでした。 たいしてきれいでもなくかわいくもな …
幸せを運ぶお雑煮
お正月。 普段は食べないお餅が食べれる日。 お正月って、唯一ダイエットを気にしなくていいし、 好 …
「謹賀新年」自分史上最高のわたしへ。
あけましておめでとうございます。 2022年もよろしくお願いします。 少しわたし自身の振り返りをさせて下さい。 …
年末年始期間のご案内
いつもAiRaiseをご利用いただきましてありがとうございます。 年末年始の営業時間につきまして …
自粛前より締まった体に！ 目指すはきれいな身体のわたしへ。
コロナ禍でライフスタイルが大きく変化し、自分への緊張感も以前より薄れていませんか？ 疲れやすい身 …
わたしの願いを叶えてくれる希望「ハビシャ」
こんにちは！小山内愛です ハビシャはサブスクで定期購入をしてくださっている方も多く、 女性の「美 …
のっぺり平らな控えめヒップから魅力的な「まあるいおしりへ」意識改革を。
加齢や出産によって、一番変化していくのは「おしり」ではないでしょうか。 出産直後から数か月って、自分の体が自分 …
わたしを取り戻した夜。
朝7時。家を出て仕事に行く時間。 朝ごはんや子供たちの送り出しは、 主人に任せて。 安心して仕事が出来ること、 …
寝る前に1日の疲れをリセット【上半身編：1分夜ヨガストレッチ】
寝る前に1日の疲れをリセット【上半身編、1分夜ヨガストレッチ】 頑張った体を緩め、深い睡眠へ 疲 …