わたしは、自分に自信が持てずコンプレックスのかたまりでした。 たいしてきれいでもなくかわいくもな …

わたしは、自分に自信が持てずコンプレックスのかたまりでした。 たいしてきれいでもなくかわいくもな …
お正月。 普段は食べないお餅が食べれる日。 お正月って、唯一ダイエットを気にしなくていいし、 好 …
朝7時。家を出て仕事に行く時間。 朝ごはんや子供たちの送り出しは、 主人に任せて。 安心して仕事が出来ること、 …
寝る前に1日の疲れをリセット【上半身編、1分夜ヨガストレッチ】 頑張った体を緩め、深い睡眠へ 疲 …
寒くなる季節。 冷えから体が強張り、心も閉じこもってしまう時があるから 体にエネルギーを回して 巡りを良くする …
長かった平日。 緊張が続いた数日。 やっときつい仕事からやっと解放されて お休みの土曜日の朝。 「最近まともな …
こんにちは!小山内愛です。 「健康的な生活習慣つくり」を目指そう!! という事で、明日土曜日は朝 …
こんにちは!小山内愛です 誰でも気軽に参加できる、土曜日の朝9時からスタートするヨガ活が始まりま …