小山内のメルマガをご紹介です！
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こんにちは！小山内愛です。
美ボディでした♪
仕事を始められて忙しくなっている中で、
ヨガもできるだけするようにしているそうです。
最近、ハビシャを再開され
「あいさん、ハビシャって体が柔らかくなりますよね？」
って、言われました。
ハビシャ、若返りをご自身のバランスで飲まれていて、
今はハビシャにされました。
そうなんですよ。
ハビシャって、潤いを与えるので、
老廃物がさーって流れやすいんです。
潤いって、肌や髪の毛に与えるだけでは無くて
こういうところにも関わるのですが、
例えば
スカスカの水分が無くなってしまった枯れ木に、
油と水分がプラスされて流れ出す
そんな感じです。
ヨガをしたりしててもわかるのですが、
体がほぐれやすいですし、老廃物が流れやすのがわかる。
よく、体が固まるとか硬い状態を
わたしは、骨化って言っているのですが、
骨化向かっている筋肉って、柔らかくてしなやかな筋肉ではないからエネルギーを動かすとか、老廃物を流すという
ポンプの役割が弱くなってしまうので、
身体は、
疲れたーだるいーやる気ないー重だるいー浮腫むー
マインドは、
ときめかない、好きな人がいない、好きなものがない、興味がない
みたいになるんですね。
身体と心は繋がっているというのは、まさにこれですね。
骨化は、年々進むので
身体の稼働が狭くなり、贅肉ちゃんが現れ出します。。
筋肉が動かず脂肪ちゃんがつくと、冷えを保持するという状態になるので、なんだかいつも冷えてる。。という感じですね。
そこに潤いがプラスされていくと
昨日美ボディにお越しくださったお客様の様に、
「あいさん、ハビシャって体が柔らかくなりますよね？」
→ヨガをしたら体が柔らかくなるのが早い→老廃物が流れやすい
という流れになります。
潤いって、トキメキ。優しさ。柔軟さ。艶。
そんな部分に影響を与えてくれます。
ハビシャ大事。
昨日の美ボディは、アロマを焚いてアロマヨガをしながら
最後は、マジックオイルで肩甲骨とデコルテをほぐしたのですが、お客様の顔は
ほんのり艶やか。姿勢も綺麗になってました♪
このプロセスを毎回見ていますけど
本当に、トレーニング。癒し。潤いは、女性に必要だわ。って
つくづく思うんです。
ヨガって、幸せホルモンを身体中に流しながら行えるツールなのですが、美ボディの場合は、強度の高い筋トレ2、しなやかさになる呼吸とストレッチ8
くらいにしてます。
8の時は、気持ち良いーとか痛気持ち良いーとか、瞑想に入っていて意識がない時があって、この時に幸せホルモンがドバドバでます。
わたし達って、かなり頑張るじゃないですか。笑笑
だから、癒しとか幸せホルモンは
ドバドバくらいが良いって思ってます。
今日は潤いについて書いてみましたが、いかがでしたか？
美。に繋がる潤いって、美肌とか美髪だけじゃなくて
身体の根本的部分にも繋がるんだわって知っていただけたら、
自己否定しやすいとか、やる気が無いとか、好きな事がない。
という事に対して、何かのせいにする事はなく
自己ケアが必須という事がわかると思います。
・ハビシャ
reed more
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