女性の為のヨガサロンを運営しながらナチュラルな素材を使って女性の健康・美容化粧品を作りをしている小山内愛です。 …
Zoomでヨガ活。今日は女性力を高めるヨガをしました
こんにちは！小山内愛です Zoomでヨガ活♪ 朝ヨガを開催しました。こちらは無料で …
わたしの人生を変えるきっかけになったのがヨガでした。
わたしは、自分に自信が持てずコンプレックスのかたまりでした。 たいしてきれいでもなくかわいくもな …
寝る前に1日の疲れをリセット【上半身編：1分夜ヨガストレッチ】
寝る前に1日の疲れをリセット【上半身編、1分夜ヨガストレッチ】 頑張った体を緩め、深い睡眠へ 疲 …
クリスマス当日も朝から朝活しませんか？
寒くなる季節。 冷えから体が強張り、心も閉じこもってしまう時があるから 体にエネルギーを回して 巡りを良くする …
健康的な生活を朝活で取り入れよう！
こんにちは！小山内愛です。 「健康的な生活習慣つくり」を目指そう！！ という事で、明日土曜日は朝 …
ヨガ活スタートしました♪
こんにちは！小山内愛です 誰でも気軽に参加できる、土曜日の朝9時からスタートするヨガ活が始まりま …