こんにちは！小山内愛です
人それぞれ悩みは違いますけど、
自分にとっては、なんとかしたい問題だったりしますよね。
先日ディナチャリアダイエットプログラムを
行ったお客様の話です。
あ、、、このプログラムを詳しく解説すると
自分の持つ健康になろうとする力を高めます。
浄化力（消化力・排出力）を高める様々な施しを行い、
自らの力で、理想的な健康やスタイルを手に入れる。
そのために、ヨガやトレーニング、食事療法や生活改善を行なっていきます。
そのために、自分の体質を理解しながら感じて
自覚していくことを大切にするので、
お客様主体で行うプログラムです。
アーユルヴェーダの、
体質に合わせた食事法や食べ方を知ることにより、毒素を溜めにくく、食物の未消化を防ぐことができます。
継続していくことで、健康的に太りにくい体質になることにつながります。
アーユルヴェーダは、即効性を求める場合には向きませんが
日々体調が変化していき、
排泄物が増え、汗が出やすくなり、疲れにくくなり、
次第に体調が変わりますから、継続的な
健康と美を手に入れることが出来ることはポイントです♪
→→→→→
お客様は、
体型の崩れをかんじていて、
くびれが欲しくって、体型やカラダのラインをきれいにしたいということでした。
見た目は、
ダイエットが必要なく、
スタイルが良くキレイな印象で、元気もありパワーの底力があるタイプに感じらますが、
体調面やメンタルバランスを伺うと
・朝起きると疲れている
・比較的疲れており体が重だるく動きたくない
・イライラや怒りより無気力傾向
・体が冷えやすい
・不安になりやすい
・持続力が弱いと感じる
チェック項目では、ヴァータ優勢。
風と空間のエネルギーを持つので
体は冷えやすく、ヴァータが過剰（アンバランス）になると、
より行動的になり、注意散漫、不安定、解決できない、食べることをやめるなど、、
風のエネルギーが強まったような、不安定さがでるのですが
お客様の場合、カファタイプの地と水のアンバランスを感じます。
カファのエネルギーには重い、遅い、冷たい、固い、油っぽい、ねっとりしてると言った性質があります。
全体的な重だるさが
無気力とはまではいかなくても、エネルギーを使わずに溜め込むようなエネルギーになるため、
・何もやりたくない
・体が冷えて重だるい
・むくみ
・消化不良
・痒み
・思考、集中力の低下
など、、カファ性質が強まると「重い」「遅い」「冷たい」
が原因で起こる「詰まる」「たまる」「むくみ」系の症状が現れます。
食生活を見てみると
糖質メインで、栄養を摂取されていています。
甘味は、体に活力を与え、肌と髪に潤いをもたらしますが、冷やす、重くするなどの性質を持ちます。
重だるさを加速させる
甘味、塩味が多い食事は、
上記の不調が加速しやすいのですが、
ヴァータ質が増加してアンバランスになる現象が
感じられないのは、
生活や仕事に問題がなくて
充実して過ごせているからだと感じます。
仕事には自分の好きな時間や、やることがあり
楽しみになっていますし、
意識の比重が多くなる家庭のバランスは、良好。
無理のないキャパで
生活ができてるからこそ
本来の力はアンバランスにならず
保てているということです。
しかし、ヴァータ優勢なので、
食事の取り方や、一時的にたくさんの刺激を受けたり
急に学び増やしたりしたことで、カファが高まった様に感じることがあります。
基本的なヴァータ性質は「変わりやすさ」
一定の型にはまらない多様性がヴァータ体質の特徴で、
一気に物事を動かして変えてしまう力強さや魅力があります。
カファタイプとは違い、心や体のエネルギーは一気に出せたとしても持続しません。
身軽なエネルギーに整えていくべく
1番大事になるのは食事です。
温かさを感じる食事。
潤いを与える食事。
楽しく食べる食事。
ほっとでき、活力に変わる栄養を摂取。
乾き物や冷たい食事は減らす。
お客様の場合、
忙しい生活が原因で、食事が簡単に食べれるものや
単品だけに偏りやすいのでしょう。
夜ご飯ならバランスをとりやすいということでしたので、
6つの味覚をとり、温野菜とお肉のスープをプラス。
ターメリック他、ハーブや苦味や渋味もプラス。
オイルもプラス。
食事の前に白湯をプラス。
食事が無頓着だったり
雑になりやすいタイプの場合、
食欲や食事量のキャパがわからないことがあります。
その場合は、白湯をいれると、無駄な食欲が沈静化し
無駄食いが減るだけでなく、
本当に食べたいものを探せるようになります。
メンタル負担も少なくなり
皮膚トラブルが減ったりもします。
さらにいうと、、
ヴァータ質がカファに傾くと
どうしても、体の弛みを感じるんですね。
だらしない身体だわ。
って感じるようになります。
重だるく体に色々へばりついてるように感じるからです。
お客様の場合、
気づかないうちに、子育てや仕事が忙しくなり
本来気をつけていたことが出来なくなり
だんだんと体に現れてきて、
メンタルにも重みが出てきていたんだと感じます。
今回、サンプルで取り寄せていた
アーユルヴェーダ薬草オイルがタイミングよく
届いたので、トレーニングでは
下半身とお腹のマッサージも行いました。
そのあとは、膣トレーニングと骨盤調整。
足首が細ーくなる膣トレーニングは、
痩身効果がめちゃくちゃ高いのです♪
ちなみに、、アーユルヴェーダの薬草オイルの役割は
デトックスand若返り。
今回用いたオイルは、スロータス（管）の中に30種以上の薬草エキスがオイルが体内に入り、
滞りを、排便や汗で出していき発汗も促す。というもの。
マッサージから2時間ほど経つと
カラダはサラサラして体内にオイルが吸収されたことが分かる不思議なオイルです。
人によりますが、、
翌日には大量に排泄するくらい
老廃物のデトックス効果が高いオイルです。
空腹時だと、
薬草のエキスが胃腸に効いてるのがわかり、
マッサージをしてるのだけど、
腸を整えているような感覚になる
アーユルヴェーダでも効果の高いオイルです。
芳香浴のアロマは、
消化を促すハーブや薬草エキスをプラスしました。
お客様は、運動により
リラックスを感じるタイプ。
体を動かし循環させたい！という本能的な欲求もあり
すごく満足されてました＾＾
個人的には
ヨガのセンスもあるタイプで
インストラクターを目指したら、
相当に美しくなると思います♪♪
というわけで、
本当にお客様によって
施すことが180度変わる、ディナチャリアダイエットプログラムです。
ディナチャリアダイエットプログラムは、
サロンメニューだった、美ボディメイクトレーニングの進化版。
基本的には、対面1回目のヒアリングは
どうしても時間がかかるのですが、2回目以降は
ヒアリングを短縮し、ヨガとマッサージに時間を使っていきます。
自分だけの若返り法やダイエットを知りたい方
体質改善したい方にオススメです。
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