寒くなる季節。 冷えから体が強張り、心も閉じこもってしまう時があるから 体にエネルギーを回して 巡りを良くする …
仕事が休みの日のルーティン
長かった平日。 緊張が続いた数日。 やっときつい仕事からやっと解放されて お休みの土曜日の朝。 「最近まともな …
健康的な生活を朝活で取り入れよう！
こんにちは！小山内愛です。 「健康的な生活習慣つくり」を目指そう！！ という事で、明日土曜日は朝 …
ヨガ活スタートしました♪
こんにちは！小山内愛です 誰でも気軽に参加できる、土曜日の朝9時からスタートするヨガ活が始まりま …
背中からきれいになっていくオンラインヨガレッスンにしました。
こんにちは！小山内愛です！ コロナになって始めたオンラインヨガ。 パーソナルレッスンの美ボディの …
わたしがオーガニックオイルに魅せられた話
こんにちは！小山内愛です オーガニックオイルが好きな女性にとって、 原料もそうですが、使い心地やストーリーって …