心と体を繋げる健康・化粧品をつくりとちいさなナチュラルヨガサロンを運営しています。
ヨガインストラクターであるわたしは、心を潤すインナビューティーと、カラダ・ビューティーの大切さをお届けしています。
こんにちは！小山内愛です
いよいよ明日から表参道でヨガクラスが始まります(๑˃̵ᴗ˂̵)
土曜日クラスはまだ空いておりますので、
ぜひご参加ください♪
最近は、、、今まで以上にカラダの変化をかんじてます。
あの手この手をたくさんプラスしないと
自分を保てないな。
と、感じるようになっていて、
それもどうでも良いものではダメで。
・カラダがかたくなりやすい（血行不良）
→朝ヨガ（ポイントピックした動き）をしてます
パソコン作業が増えたからかなと思っていたけど、、
どうやら違いますね！
普通に歳を重ねたからだって感じるんですね。
・乾燥（回復が遅いように感じる）
→ラクシュミー、驚きバスソルト、フレグラオイル、ハビシャ、美容液パック、ワセリン
乾燥って、何よりいやで、、シミシワというより
痒いしごわつくしで、見た目年齢にもかなり出ますよね。。
ここは、全勢力を投下して！！！
めちゃくちゃケアするようになりたした。
ハビシャを入れてると、パック効果が増大するなと感じていて、もう絶対にやめられません。
・疲れ
→若返りのハーブ、ドライフルーツ、タンパク質、エキストラバージンのオリーブオイル、岩塩、酢
ここは、常に課題でもあって
カラダが酸化するというのは、どうあがいても
どんどん錆びていくんですね。
イメージは、細胞が古くなり動きが鈍くなる。
これが、、老けて見えたり、自分が歳をとったなぁ、、
と感じる根本的原因です。
太陽の紫外線やタバコにお酒。
日々のメンタルストレスもカラダを酸化させる原因なので
生きているだけで劣化していく。
なので、常に手を入れていきたいポイントでもあります。
ここは、、若返りのハーブがめちゃくちゃ効果を発揮しますが、わたしはそこに凝縮ビタミンとさらに抗酸化をプラス。
油と塩を変えて食事改善をしてます。
最近の体の変化を感じるのは、、
これまで妊娠出産が続いていたので、
生理がまともにくることがなかったこともあり、
ここにきて、やっと自分の体が普通のバランスになったんだと
解釈をしていて、
わたしが作り続けている商品たちは、
そういう部分をケアするものなんだと
改めて感じるんです。
1番のヘビーユーザーですからね！笑笑
色々な意味で、、
潤いが大事なフェーズに突入しました。
生活も仕事も、もっと自分らしくこだわりたいなって思っていて、その意識を商品つくりやヨガに投下していきたいです。
なんせ、、、
カラダがめちゃくちゃ違うからー！！！
ということです。笑笑
また、研究の日々を過ごしたいと思っています。
小山内愛のメルマガより。
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