【質問】ヨガマットは必要ですか？

こんにちは！小山内愛です。

美ボディにお越しくださるお客様や、オンライン継続レッスンに参加されている方からの質問で多いのが、
「ヨガマットは必要ですか？」

▶答えは、はい。

ヨガマットは、手足に負荷をかけていく時に滑りにくくなりますし、均等に体重が乗りやすくなるだけでなく、鍛えたいところにダイレクトに刺激を送りやすいです。

床やバスタオル、ラグの上でのヨガをするときに、ポーズを保とうとするため、
余計なところに力が入ってしまうという経験はしたことはありませんか？

これでは、身体を痛めてしまうし、効かせたいところにエネルギーが届きにくくなります。
体重が逃げないように、カラダにストレスを与えないようにするためにも、ヨガマットはおすすめです。

特に美ボディは、呼吸と意識で強く深部に届けていくので、
体重が逃げてしまったり、余計なところを使うという事は、美ボディの効果も半減してしまいます。
安全に効果的に美ボディをするためにも、是非ヨガマットを使用してみてください。

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